Последние новости

JYOTI LIFE > Healthy Lifestyle  > Здоровые привычки питания у малышей

Здоровые привычки питания у малышей

Поговорим про здоровые привычки питания у наших малышей?

Расскажу про своего сына. Мой опыт здорового вегетарианства начался задолго до беременности и продолжается до сих пор. Федору уже 11 лет, родился абсолютно здоровым ребёнком, с детства прививали ему здоровые привычки в питании, объясняли важность оптимального питьевого режима, формировали культуру интуитивного питания, не перекармливали (он, кстати, ел мало всегда). В то же самое время мы понимали, что так или иначе будут моменты, когда он сам будет делать выбор. Взрослея, наш парень стал пробовать разную еду, социализация неизбежна, но нас радовало то, что его это не слишком «цепляло», пристрастие к здоровой еде оставалось в приоритете. Мы с мужем решили в вопросе питания избегать жёстких запретов, и сделали акцент на развитии осознанности в этом плане: хочется попробовать-пробуй, но наблюдай за реакцией организма. Реакция организма, кстати, всегда была и остаётся правильной — все «несъедобное», искусственное и т.п. быстро из него эвакуируется обратно. Если очевидных реакций нет, и Федор решает, что можно съесть какой-нибудь бяки ещё, то это, заканчивается, как правило, самопроизвольной 1-2 дневной «чисткой» со всеми и ото всюду вытекающими. Таким образом, опыт усваивается, и выводы делаются самостоятельно, мы только помогаем эти выводы осознать, мягко направляя его внимание на причину «странного состояния». В любом случае, здоровые привычки продолжают оставаться нормой, а все остальное….ну что ж, бывает иногда, это жизнь, никуда не денешься от периодических «хотелок», особенно когда «всем можно». И да, с вегетарианством тоже лояльны: если хочет скушать в гостях что-то «невегетаринское», то ест, иногда с удовольствием, но на этом, как правило, интерес заканчивается, дома не просит. А как у ваших деток отношения с питанием складываются? Как формируете здоровые привычки?
На фото новорождённый малыш с мамой из нашего пражского зоопарка

Евгения

нет комментариев

Оставьте ответ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.