Последние новости

JYOTI LIFE > Йога  > О простоте, йоге и счастье

О простоте, йоге и счастье

Часто приходится наблюдать, как практикующие йогу стремятся к сложностям: асаны посложнее, нагрузка поинтенсивнее, преодоление себя ощутимее….Но что это даёт? Бесконечное соревнование с собой и миром не останавливается, эго каменеет вместо того, чтобы расширяться, напряжение растёт, удовлетворение от практики никак не приходит. В чем же настоящая суть практики йоги? На самом деле она, как и все гениальное, проста, и, вероятно, поэтому трудно достижима. Несколько тысяч лет назад мудрец Патанджали заложил практически весь смысл йоги в одну сутру- «Йога Читта Вритти Ниродха» -успокоение волн мыслей или обуздание ума. Люди очень давно получили это уникальное Знание, но до сих пор наш ум — это настоящее поле боя, бесконечный поток мыслей, суждений и концепций, и лишь немногим удаётся обрести ощущение внутренней тишины и покоя, постичь истинную радость бытия. Как же успокоить свой ум? Для начала перестать этого хотеть, и принять себя такими какие мы есть, ведь все, чему мы сопротивляемся, упорствует. Найти хорошего инструктора-наставника. Огромная удача, конечно, встретить на духовном пути настоящего Гуру(Учителя), но для начала подойдёт толковый инструктор (здорово, если у него есть Мастер). Некоторые адепты считают, что йога настолько популярна и вездесуща сейчас, что и самостоятельно можно её осваивать. Нет, «не можно». Мы же за руль автомобиля не садимся, не пройдя курсы вождения и не получив права. Чтобы научиться чему-то по-настоящему, освоить все нюансы и тонкости предмета, нам всегда нужен учитель. Йога это длинный ПУТЬ, пройти этот путь в одиночку, без знающего проводника достаточно сложно и небезопасно. Если вам посчастливилось встретить истинного Гуру, поверьте — это настоящее благословление, в такой компании самый сложный путь становится увлекательным путешествием. Однако, потрудиться всё же придётся, и дисциплина является основным критерием успеха на пути йоги. Наш собственный ум — искусный манипулятор и провокатор, поэтому дисциплина, особенно для начинающих, одно из самых сложных испытаний. «Йога-сутры Патанджали»- древнейшее Знание, которое поможет глубоко осознать важность дисциплины и не только. Если мы хотим добиться результата в практике йоги, помимо дисциплины, нужны ещё два обязательных условия: постоянство и непривязанность (беспристрастие). Регулярность практики и непривязанность к результату — одни из самых важных инструментов, помогающих остановить поток мыслей и обуздать собственный ум. Постоянство не означает, что практика должна становиться сложнее и сложнее. Нет смысла осваивать сложные техники йоги, если ум продолжает оставаться лихорадочным. Для начала имеет смысл достичь «совершенства» в простых вещах. Если вам удалось «поймать» свой ум и наслаждаться практикой на коврике, объединив ум-тело-дыхание, то в равной степени вы сможете наслаждаться любым процессом в повседневной жизни, будь он сложен или прост. Опыт «йоги на коврике» неотделим от жизни, он становится её неотъемлемой частью и это очень ценный бонус. Беспристрастие же поможет сохранять внутреннюю тишину и гармонию, особенно, когда кажется, что ты чего-то «достиг» или наоборот ничего «не достигаешь». В какой-то момент и дисциплина, и регулярность , и беспристрастие перестают быть чем-то особенным и восприниматься как ограничения. Регулярная практика становится здоровой потребностью и перестаёт ограничиваться периметром коврика. Йога превращается в образ жизни: здоровой, гармоничной, радостной, наполненной, где счастье перестаёт быть целью, а превращается в процесс, в состояние.

Евгения Гондюхина.

Evgeny Shiyanov

No Comments

Leave a reply