Последние новости

JYOTI LIFE > О жизни...  > Колесо баланса

Колесо баланса

Доброго дня, прекрасные люди.

Кто из вас занимается планированием? А кто анализирует свои планы в конце года, делает выводы и, подводя итоги, планирует дальнейшее развитие?

Как-то я уже писала, что современный мир (особенно мегаполисы) захватил тотальный дисбаланс Вата-доши.
Мы все время куда-то бежим, едим на ходу, общаемся с огромным количеством людей в соц.сетях и чатах, забывая при этом поздравить с Днём рождения самых близких. Мы даём обещания и тут же забываем о них. Жалуемся, что времени всегда не хватает.

Мы выясняем отношения в смс-переписках, утрачивая необходимость физического присутствия. Нам сложно сосредотачиваться на длинных текстах и запоминать новую информацию. Мы перепрыгиваем от одной идеи к другой, и постоянство кажется нам скучной рутиной…..

Если многое из перечисленного узнаваемо, то срочно нужно «заземляться» и снижать Вата-дошу. Планирование — один из действенных способов внешнего регулирования высокой Ваты. А конец года — отличное время подвести итоги и прописать планы на грядущий год. 

Слышали про колесо баланса? Очень эффективная методика анализа разных аспектов жизни. 

Рисуете круг, делите его на сектора и обозначаете каждый сектор, как тот или иной аспект вашей жизни (здоровье, дружба, финансы, отношения, работа, хобби, отдых, развитие и т.д.).

Секторов может быть сколько угодно. Для некоторых важных или особо проблемных на данный момент жизни ситуаций, можно проработать отдельный круг. 

Далее, по каждому сектору ставите баллы (от 1 до 10) — на сколько удовлетворяет вас тот или иной аспект жизни. Можно соединить точки, раскрасить то, что получилось, и вы увидите гармонично ли ваше колесо баланса. 

И вот теперь начинается планирование.
«Проблемные сектора» анализируем и пишем себе план действий по корректировке, обязательно обозначая сроки  (неделя, месяц, квартал, год). По истечению обозначенного срока, снова анализируем и планируем дальше.
Кто уже работал с этой техникой? Удалось что-то изменить?

Мне такая техника здорово помогает увидеть «слабые стороны» и понять куда двигаться. Но, двигаться-расширять зону комфорта, признаюсь, не всегда легко…И, когда получается, это тааакой кайф.

Евгения

нет комментариев

Оставьте ответ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.