Экадаши

Уверена, многие из вас не раз слышали это "экзотическое" слово - Экадаши. Давайте разберёмся вместе, что же это за особенные дни такие.

Сегодня как раз такой день.

Луна в ведической астрологии олицетворяет наш ум. Есть такие лунные фазы (лунные сутки), когда Луна "возбуждена" и из-за этого ослаблена. Вы, наверное, регулярно замечаете, что в какие-то дни настроение может быть совершенно вам неподвластным, либо проявляются негативные тенденции ума (злость, обида, ревность, агрессия и т.д.) и вы ничего не можете с этим поделать - это просто происходит.

За все это отвечает Луна в своих определенных фазах (13-е, 14-е, 15-е, 30-е, 1-е, 2-е, 3-е лунные сутки). На одиннадцатый день Луны ум оказывается «дома», в Аджне /область между бровей/(11-й день после новолуния) и в Анахате/сердечный центр/ (на 11-й день после полнолуния). Тогда ум легче концентрируется, когда ум «на своем месте», намного легче медитировать. Именно поэтому йоги используют эти дни для практики глубокой медитации. Многие считают эти дни святыми. Когда вы поститесь в 11 и 26 лунный день (Экадаши), то ум становится более стабильным и в меньшей степени подверженным всем колебаниям в "критические" лунные дни. Стабильный ум даст возможность быть наблюдателем, а не участником всех эмоциональных ситуаций, в которые вовлекает нас Луна.

Физиологически соблюдение поста в Экадаши выражается в том, что оздоровляются клетки нашего организма, выходят шлаки, происходит мягкая чистка тела, которая повышает энергетику, придает бодрость и продлевает красоту.Также происходит очистка на ментальном и духовном плане. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни. Кроме того, Экадаши – это не только день ограничения себя в еде, но также это день, благоприятный для молитв и медитаций.

Научные исследования показали, что рецепторы нервных клеток человека становятся менее восприимчивы к боли в лунные сутки Экадаши, поэтому это лучшее время для очищения тела. Также доказано, что способность к концентрации постящихся во время Экадаши значительно улучшается.

Традиционно во время Экадаши отказываются от зерно-бобовых, мясной пищи, исключают лук, чеснок. Можно голодать в этот день.

Самые сильные и аскетичный держат сухой пост (но это не обязательно, это для продвинутых).

Сегодня 26-й лунный день. Поэтому у нас есть прекрасная возможность оздоровиться и наполниться благостной энергией.

Кто считает, что кушать нечего в этот день, спешу обрадовать - есть можно много чего! Вкусного и полезного:) Ну это в том случае, если вы не голодаете в Экадаши.


Как идею, ловите рецепт вкуснющий рецепт смузи:

  • смешиваем в блендере пророщенную гречку (можно заменить бананом) + малину (у меня свежей не оказалось, замороженную горсть взяла и залила кипятком), 2-3 финика, столовая ложка ягод Годжи, кусочек имбиря, а сверху цветочная пыльца.  Ооочень вкусно!

 

 

И для поднятия экадашного энтузиазма несколько выдержек из аюрведических трактатов:

"Во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда,хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия" Аюрведа, Аштангахридаям 1.8

"Чистота чувств и двигательных органов, правильное очищение, легкость тела, здоровый аппетит, своевременное проявление голода и жажды, чистота района перикарда и горла, расслабление тела, бодрость, свобод аот лени — таковы блага, приносимые постом" Аюрведа, Ситрастханам 14.17