Последние новости

JYOTI LIFE > О жизни...  > Об искренности

Об искренности

Доброго дня.

Поговорим об искренности? Есть такое понятие в «йога-сутрах» Патанджали — САТЬЯ — искренность, правдивость, честность, ментальная чистота, внутренняя истина. Прежде всего с собой, конечно же.

У этой добродетели огромный потенциал, но обрести ее непросто.

Правдивость/истинность и наша собственная точка зрения (убеждения, тенденции ума, предрассудки) — это не одно и тоже.

Истина гораздо «больше» нас. Ментальные установки, кажущиеся нам истиной, — это просто наше личное мнение.

Истина не о мнении вовсе, у неё нет четких критериев. В ней вечность, в ней все бытиё, в ней глубина, которая вне логики.

И, хотя мы таааак часто, считая себя абсолютно правыми, навязываем миру свою «истину», я хочу поговорить не об этом, а о честности и искренности с СОБОЙ, об умении доверять СЕБЕ, слышать СЕБЯ. И вот здесь начинается самое интересное. Мы так много сейчас всего знаем, столько разноплановой информации в открытом доступе, что слышать себя становится все сложнее. Мы стремимся бежать в ногу со временем, соответствуя всем его тенденциям, живем интенсивно, строим планы, обещаем себе, другим, играем в игры социума, достигаем целей, или не достигаем и хватаемся за новые возможности….Жизнь похожа на скоростной поезд .

Как же услышать себя во всем этом «шуме», который мы сами же и создаём. Самый действенный способ, о котором говорили древние мудрецы — это замедлить свою внутреннюю болтовню. Даже при внешней интенсивности это возможно! Как?

С помощью медитации.

Кто, прочитав это слово, подумал: «нууу воооот! опять эта эзотерика..», не спешите с выводами.

Истина как раз там, где затихают волны мыслей. В тишине мы способны осознать истоки наших слов, причины ситуаций, с нами происходящих. Медитация случается тогда, когда присутствует этот тонкий аспект сатьи — искренности.

Для этого не обязательно искать подходящий момент, и совсем не нужен модный йоговский коврик или релаксирующая музыка. Медитация может длиться всего несколько минут, и даже с открытыми глазами. Но она даёт колоссальный заряд энергии, потому что соединяет нас с Источником и обнуляет наши «пыльные архивы» ментальных установок. Медитация дарит свободу и ощущение истины.

Я предлагаю провести своего рода челлендж

Несколько раз в день замедляйтесь!

На несколько минут или даже секунд чувствуйте только НАСТОЯЩЕЕ. Останавливайте тело, взгляд (можно закрыть глаза), поток мыслей. Осознавайте дыхание. Осознавайте все, что происходит СЕЙЧАС. Но не оценивайте это! Ум неподвижен! Исследуйте своё СЕЙЧАС тотальным вниманием. Не рассуждайте! Будьте! Погружайтесь глубже в безмолвие.

Пусть мысли приходят, наблюдайте и отпускайте их с улыбкой.

Глубокий вдооооох и выыыыыдох.

С возвращением.
Расскажете, как получилось? Буду рада, если поделитесь своим опытом медитации.
А с искренностью как у вас дела обстоят? Слушаете себя? Слышите?
Я сегодня момент ловила, чувствуя ветер в волосах и любуясь пражскими крышами. А потом все-таки закрыла глаза и нырнула в безграничную красоту и покой  бытия, которые за пределами внешних картинок и звуков.

Евгения

нет комментариев

Оставьте ответ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.