Последние новости

JYOTI LIFE > Аюрведа  > Массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой

Из слякотной Капхи весна преображается в знойную Питту🔥
Скоро, совсем скоро наступит лето — сезон Питты.
В завершение цикла постов #аюрведапровесну поделюсь с вами своей любимой методикой ухода за телом. Массаж сухой щеткой.
Шикарно справляется с проблемой тусклой, потерявшей тонус кожи; улучшая метаболизм в тканях, помогает избавиться от целлюлита и отеков; бодрит и омолаживает.
Больше всего подходит Капха-типам. Если у вас высокая Вата, не забудьте увлажнить и напитать тело натуральным средством после того, как разотрете его щёткой.
Щётка непременно должна быть из натурального ворса☝🏻
Жесткость выбираете по типу кожи. Я советую брать пожёстче, просто первые 2-3 сеанса не слишком усердствовать с нажатием.
Когда тело привыкнет, можно растирать его более активно, особенно «проблемные» зоны.

Движения от периферии к центру (от стоп вверх к сердцу, от кистей тоже к сердцу, живот по часовой стрелке), не забывайте хорошенько растереть стопы и кисти рук-там много рефлекторных зон.

Тело должно быть абсолютно сухим, а вот после массажа можно принять душ и втереть в кожу натуральное увлажняющее или питательное средство.
Мне нравится сочетать такую процедуру с ароматерапией. 2-3 капли💧эфиров (цитрусовые, лаванда, готовые смеси) капаю прямо на щётку. Эффект 2 в 1 — и польза, и удовольствие👌🏻
После массажа не забудьте выпить стакан воды с капелькой лимонного сока☝🏻
Вот и все несложные премудрости.

Самое сложное в этой технике начать ее регулярно делать😉
Вот на этом этапе начинаются самые серьезные препятствия: то щётки нет, то есть, но не такая, то настроение не подходит, то «ну все, с понедельника начну»…… Ум придумает миллион причин, чтобы ничего не менять в жизни.
Замечали, что большинство препятствий подстерегают нас в большей степени на ментальном уровне?.

Да, забыла о противопоказаниях❗: любые заболевания в стадии обострения, дерматиты, инфекционные поражения кожи.

Евгения

нет комментариев

Оставьте ответ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.